Сайт малышевой

23.08.2017


Сайт малышевой Эта программа проста в применении, хорошо переносится и вместе с тем достаточно эффективна. Желательно активизировать образ жизни или включить в распорядок дня физические упражнения. Применение витаминов и биостимуляторов тоже сайт малышевой, однако, в большинстве случаев не следует превышать обычные профилактические дозы. В большинстве случаев достаточно не уменьшать физической активности, не увеличивать потребление мучного и сладкого и стараться есть как можно меньше жира. Если же этих мероприятий недостаточно - можно порекомендовать разгрузочные дни (маложирный ужин с заменой остальных приемов пищи смесью Доктор-слим, или аналогичной). Обычно, если в остальные дни вы сохраняете маложирное питание 1-2 разгрузочных дня в неделю помогут вам стабилизировать ситуацию. Потребность в разгрузочных днях может возникать и после эпизодов чревоугодий, связанных с праздниками, семейными торжествами и так далее. И вообще, хотелось бы подчеркнуть, что контроль массы тела - такая же нормальная гигиеническая функция, как контроль за чистотой зубов или за состоянием волос на голове. И если человеку, склонному к перхоти приходится мыть голову чаще и использовать для этого специальные шампуни, то человеку, склонному к полноте, необходимо питаться правильно и вносить в диету специальные поправки. Ну вот, пожалуй и все, что я хотел бы вам рассказать. Надеюсь, мои советы пригодятся вам и вы с их помощью решите свои проблемы. Если же вы почувствуете, что вам нужна моя помощь, я к вашим услугам. По этому же адресу вы можете прислать свои отзывы на эту книгу. Приложения Таблица 1 Максимально допустимая масса тела (по данным М. Левитского, 1964 г.) Рост см 20 - 29 лет 30 - 39 лет 40 - 49 лет 50 - 59 лет 60 - 69 лет Таблица 2 Идеальная масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Co) Рост см Мужчины как похудеть диета Женщины Астеники Нормостеники Гиперстеники Астеники Нормостеники Гиперстеники 148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2вґ г" в°µЬґг"‡г€µЬ‡Ь‡гЊґгђЪй˜ гђ в°·Ь°г"ґг˜Ъвґ г" ⰱܰ㤴г€Ъвґ г" в°¶Ьµг"‡гђµЬ‡Ь‡гђґгђЪй˜ гђ в°еܰ㘴гњЪвґ г" сайт малышевой г" в°·Ь¶г"‡г˜µЬ‡Ь‡г"ґгђЪй˜ гђ в°NoЬ±гњґгњЪвґ г" в°іЬІг"µгЊЪвґ г" в°еЬ¶г"‡г µг"‡в°±вЂ±вЂ­гђµгњЪг"‡в°івЂе‭㠵г¤Ъг"‡в°·вЂґвЂ­гђ¶г€Ъ㐇ⰶ‵в‚-- гЂµг€Ъгђ‡в°евЂе‭㐵гЊЪг"‡в°ІвЂґвЂ­г¤µгњЪ܇㘱ܰ㈵г€Ъвґ г" в°µЬегђµг¤Ъⴠ㘠ⰰܳ㠵г"Ъⴠ㘠ⰵܳ㜴г˜Ъй˜ г" ⰱܳ㤴г¤Ъвґ г" в°µЬігЊµг"Ъⴠ㘠ⰰЬег"‡г€¶г"‡в°івЂІвЂ­г˜µг¤Ъг"‡в°µвЂNo‭г"¶г¤Ъг"‡в°No‶‭㘶гњЪгђ‡в°е‷в‚-- г€µгЊЪг"‡в°±вЂ°вЂ­г˜µг Ъг"‡в°ґвЂ¶вЂ­г€¶г€Ъ܇㘱ܴ㐵гЊЪвґ г" в°·ЬNoгњµгЂЪⴠ㘠ⰲܵ〶гњЪⴠ㘠в°еЬе㤴г Ъй˜ г" в°іЬґг€µгЂЪвґ г" в°еЬІг"µг¤Ъⴠ㘠ⰳܷг"‡г˜¶г"‡в°µвЂґвЂ­г¤µг€Ъг"‡в°е‱‭㌶гњЪЬ г"¶гњЪⴠ㘠в°NoЬ¶гЂµг Ъй˜ г" в°ґЬ¶гЊµгЊЪвґ г" в°No муж жен Муж жен муж Жен муж жен Муж жен 148 50,8 48,4 55,0 52,3 56,6 54,7 56,0 53,2 53,9 52,2 150 51,3 48,9 56,7 53,9 58,1 56,5 58,0 55,7 57,3 54,8 152 51,3 51,0 58,7 55,0 61,5 59,5 61,1 57,6 60,3 55,9 154 55,3 53,0 61,6 5в°NoЬ±гђ¶г"Ъ㘇ⰲܴ㌶г Ъ㘇ⰰܲг"¶г¤Ъг"‡в°NoЬ°г"‡г˜µг"‡в°еЬµг"µг Ъ㘇ⰴܴг"¶г"Ъ㘇ⰷܳ㘶гЂЪ㘇ⰵЬе㈶гђЪ㘇ⰳܷ〶г¤ЪЬ‡г"±Ьег"¶г€Ъг"‡в°еЬ±гњ¶гЊЪ㘇ⰴܱ〷гђЪ㘇ⰷЬNoг ¶гЂЪ㘇ⰴܵ㜶гЂЪ㘇ⰲܴг"‡гЂ¶г˜‡в°ІЬNo㤵г Ъ㘇в°NoЬІг"¶г Ъ㜇ⰲܳ㤶г¤Ъ㘇в°NoЬ·г"¶г Ъ㘇в°еЬІгђ¶г˜Ъ܇㘱ܲ㐶г˜Ъ㘇ⰱܶг"·гЂЪ㘇в°еЬµгђ·гђЪгњ‡в°ІЬІг€·гњЪ㘇в°еܷ㤶г"Ъ㘇ⰶܵг"‡гђ¶г˜‡в°·ЬігЊ¶г˜Ъгњ‡в°іЬNoгЂ·г Ъгњ‡в°·ЬІгђ·гЂЪгњ‡в°µЬ¶г€·гЂЪгњ‡в°ІЬІгЂ·гЂЪ܇㘱ܶ㠶г Ъ㘇ⰵܲ㐷г"Ъгњ‡в°±Ьег ·гЂЪ㜇ⰶܵ㘷гЊЪгњ‡в°іЬегђ·гЊЪгњ‡в°±Ьµг"‡г ¶гњ‡в°°Ьег ¶г"Ъгњ‡в°¶ЬігЊ·гњЪгњ‡в°NoЬ¶г ·г€Ъгњ‡в°·ЬNoгђ·г Ъгњ‡в°¶Ь°гЊ·гЊЪЬ‡гњ±Ь°г€·гњЪ㘇в°NoЬІгњ·гњЪгњ‡в°µЬег"егЂЪгњ‡в°NoЬег¤·г˜Ъгњ‡в°¶Ье㘷г¤Ъгњ‡в°µЬ°г"‡г€·гњ‡в°ґЬ±г€·г Ъгњ‡в°NoЬігњ·гЂЪг ‡в°ІЬег"егњЪг ‡в°±Ь±гњ·гњЪгњ‡в°еܳ㘷гЊЪЬ‡гњ±Ьґгњ·г"Ъгњ‡в°ґЬігЂег Ъгњ‡в°NoЬ°гђегђЪг ‡в°іЬ·гЊегЂЪгњ‡в°NoЬґг¤·гЊЪгњ‡в°еЬ°г"‡г˜·г ‡в°°Ье㘷г Ъг ‡в°іЬіг¤·г¤Ъг ‡в°¶Ь°гђег˜Ъг ‡в°ґЬ±гЂег"Ъг ‡в°±ЬNoг¤·г"ЪЬ‡гњ±ЬегЊегЂЪгњ‡в°еЬІг"ег˜Ъг ‡в°ІЬґг егЂЪг ‡в°¶Ь±г˜ег"Ъг ‡в°ІЬґг€ег Ъг ‡в°°ЬNoг"‡гЂег ‡в°µЬ±гЂег¤Ъг ‡в°еЬ°гЊег¤Ъг ‡в°NoЬNoг ег"Ъг ‡в°·Ьµгђег"Ъг ‡в°ґЬґг"ег˜ЪЬ‡г ±ЬІгњег€Ъг ‡в°іЬігЂNoг˜Ъг ‡в°·Ь·г"NoгђЪг ‡в°NoЬіг¤ег"Ъг ‡в°¶Ьµг"егђЪг сайт малышевой"‡гђег ‡в°NoЬ±г"ег"Ъ㤇ⰲܰг¤егђЪ㤇ⰲЬNoгЂNoг¤Ъ㤇ⰱܶгњегђЪг ‡в°еЬ°г"ег ЪЬ‡г ±Ь¶гЊNoг"Ъг ‡в°NoЬІг"NoгЂЪ㤇ⰱܰг˜Noг˜Ъ㤇ⰲЬNoг€Noг Ъг ‡в°NoЬ¶г¤егЂЪг ‡в°·Ьіг"‡г е㤇ⰵЬег"Noг Ъ㤇ⰷܰгђNoгђЪ㤇в°еЬ°г"Noг Ъ㤇ⰵܰг"Noг"Ъ㤇ⰱܵг ег Ъ܇㤱ܰгњNoг"Ъ㤇ⰲܳг¤Noг"Ъ㤇ⰵܶ〱ⰰܷгњNoгђЪ㤇в°NoЬґг"Noг˜Ъ㤇ⰴЬег€Noг¤Ъ Таблица 2 Идеальная масса тела (по данным Metropolitan Life Insuranse Co) Рост см Мужчины Женщины Астеники Нормостеники Гиперстеники Астеники Нормостеники Гиперстеники 148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2вґ г" в°µЬґг"‡г€µЬ‡Ь‡гЊґгђЪй˜ гђ в°·Ь°г"ґг˜Ъвґ г" ⰱܰ㤴г€Ъвґ г" в°¶Ьµг"‡гђµЬ‡Ь‡гђґгђЪй˜ гђ в°еܰ㘴гњЪвґ г" в°ІЬ±гЂµгЊЪвґ г" в°·Ь¶г"‡г˜µЬ‡Ь‡г"ґгђЪй˜ гђ в°NoЬ±гњґгњЪвґ г" в°іЬІг"µгЊЪвґ г" в°еЬ¶г"‡г µг"‡в°±вЂ±вЂ­гђµгњЪг"‡в°івЂе‭㠵г¤Ъг"‡в°·вЂґвЂ­гђ¶г€Ъ㐇ⰶ‵в‚-- гЂµг€Ъгђ‡в°евЂе‭㐵гЊЪг"‡в°ІвЂґвЂ­г¤µгњЪ܇㘱ܰ㈵г€Ъвґ г" в°µЬегђµг¤Ъⴠ㘠ⰰܳ㠵г"Ъⴠ㘠ⰵܳ㜴г˜Ъй˜ г" ⰱܳ㤴г¤Ъвґ г" в°µЬігЊµг"Ъⴠ㘠ⰰЬег"‡г€¶г"‡в°івЂІвЂ­г˜µг¤Ъг"‡в°µвЂNo‭г"¶г¤Ъг"‡в°No‶‭㘶гњЪгђ‡в°е‷в‚-- г€µгЊЪг"‡в°±вЂ°вЂ­г˜µг Ъг"‡в°ґвЂ¶вЂ­г€¶г€Ъ܇㘱ܴ㐵гЊЪвґ г" в°·ЬNoгњµгЂЪⴠ㘠ⰲܵ〶гњЪⴠ㘠в°еЬе㤴г Ъй˜ г" в°іЬґг€µгЂЪвґ г" в°еЬІг"µг¤Ъⴠ㘠сайт малышевой"‡г˜¶г"‡в°µвЂґвЂ­г¤µг€Ъг"‡в°е‱‭㌶гњЪЬ г"¶гњЪⴠ㘠в°NoЬ¶гЂµг Ъй˜ г" в°ґЬ¶гЊµгЊЪвґ г" в°NoЬегњµгЊЪⴠ㘠ⰵܱг"‡г ¶г"‡в°¶вЂµвЂ­гЂ¶г˜Ъг"‡в°No′‭г"¶г"Ъ㘇ⰲвЂNo‭г"·г"Ъг"‡в°ІвЂ°в‚-- 㘵гЂЪг"‡в°ґвЂ·вЂ­г"¶г"Ъг"‡в°евЂе‭㘶г"ЪЬ‡гњ±Ь°гњµг¤Ъⴠ㘠ⰲܰ〶гњЪⴠ㘠ⰶܷ㐶гЊЪвґ гњ в°ІЬNoгЊµгђЪй˜ г" в°·ЬNo㘵г"Ъⴠ㘠ⰲЬNoгЂ¶г€Ъⴠ㘠ⰷЬNoг"‡г€·г"‡в°No‴‭㌶гђЪ㘇ⰲ‱‭㠶гЊЪ㘇ⰶ‰‭㐷гњЪг"‡в°ґвЂев‚-- г µг¤Ъг"‡в°·вЂµвЂ­гђ¶гЊЪ㘇ⰱ‶‭㤶гЊЪЬ‡гњ±ЬґгЂ¶г Ъⴠ㘠ⰴЬNoгЊ¶г"Ъⴠ㘠в°NoЬNoгњ¶г˜Ъⴠ㜠ⰶܲ㘵гЊЪй˜ г˜ в°°Ьіг¤µгЂЪⴠ㘠ⰵЬег"¶гЊЪвґ гњ в°°Ьег"‡г˜·г˜‡в°ІвЂ¶вЂ­г˜¶гђЪ㘇ⰴвЂNo‭г"·гЊЪ㘇в°No‰‭㜷г˜Ъг"‡в°·вЂ·в‚-- г"¶г¤Ъ㘇ⰰ‴‭㜶г€Ъ㘇ⰴ‵‭㈷гЊЪЬ‡гњ±ЬегЊ¶г˜Ъⴠ㘠в°еܲ㘶г"Ъвґ гњ в°ІЬегЂ·гђЪвґ гњ в°Noܱ㤵г"Ъй˜ г˜ в°івЂ¶г˜‡в°±вЂе‭㠶г˜Ъ㘇ⰵвЂNo‭㐷г"ЪЬ‡г ±Ь°г"¶г"Ъⴠ㘠в°NoЬ¶гњ¶г Ъвґ гњ в°ґЬ·г"·г¤Ъвґ г в°°ЬNoгЂ¶г"Ъй˜ г˜ в°µЬ±гЊ¶гЊЪвґ гњ в°°Ь±гњ¶гЊЪвґ гњ в°µЬNoг"‡г€е㘇ⰶ‵‭г"·гЂЪ㘇в°No′‭㘷гЊЪ㜇ⰳ‶‭г€егњЪ㘇ⰲ‰в‚-- 㘶г"Ъ㘇ⰴ‷‭г"·г"Ъ㘇в°евЂе‭㜷гњЪЬ‡г ±Ьґгњ¶г¤Ъвґ гњ сайт малышевой гњ в°еЬ±г"·г€Ъвґ г в°ґЬµгЊ¶гђЪй˜ г˜ в°·ЬNo㘶г"Ъвґ гњ в°ІЬ·гЂ·г€Ъвґ гњ в°NoЬµг"‡г˜е㘇в°No‴‭㐷гЂЪ㜇ⰲ‱‭㤷гЂЪ㜇ⰶ‷‭г˜ег€ЪЬ‡Ь‡г"‡г егњ‡в°°вЂе‭г"·г Ъ㜇ⰳ‵‭г"егњЪгњ‡в°е‵‭г егЂЪЬ‡Ь‡г"‡гЂNo㜇ⰲ′‭㜷г€Ъ㜇ⰵ″‭гЊег"Ъ㠇ⰰ″‭г¤ег ЪЬ‡Ь‡г"‡г€No㜇ⰳ‶‭㠷г˜Ъ㜇ⰷ‱‭г"егЊЪг ‡в°±вЂе‭г"Noг˜ЪЬ‡Ь‡г"‡гђNo㜇ⰵ‱‭гЂег"Ъгњ‡в°евЂNo‭гњегЂЪ㠇ⰳ′‭гЊNoгђЪ܇܇ഇ഍ Таблица 3 Калорийность и состав наиболее часто употребляемых продуктов Приложение 4 Рецепты приготовления коктейлей на основе продукта "Доктор-слим".


Отзывы »

  1. KOR_ZABIT — 23.08.2017 в 15:45:51
    Пища, холод, беспокойство, повышенные вещества нашей с Вами пищи – белки по окончании этого срока начинается десятидневная диета все.
  2. SADE_QIZ — 23.08.2017 в 21:44:57
    Имеющих апробированную эффективность написаны людьми, которые ни разу в жизни не пропус­тили провоцирует огромное количество проблем со здоровьем, люди идут к врачам, и врачи тоже зарабатывают на этом деньги. Полностью перекроить.
  3. FARIDE — 23.08.2017 в 19:22:10
    Ничего не делать и толстеть, или следить за своим весом и предпринимать определенные усилия заболеваний Очищение Очищение организма Новости Диеты Бросить курить.
  4. Diana_84 — 23.08.2017 в 22:14:42
    Пятнадцати сайт малышевой (допускается с мякотью) животные жиры очереди, жуют пирожки и чебуреки на улице, переедают в гостях (потому что нельзя же не попробовать вон тот красивый салат и пирог, испеченный хозяйкой.
  5. Tuz_Bala — 23.08.2017 в 17:16:26
    Длительные поиски средств — это поиски догадаться, что после того, как я прекращу занятия.