Самые эффективные упражнения для похудения

29.04.2017


Самые эффективные упражнения для похудения Добавить пол чайной ложки меда Обед Смешать 300 г вареной спаржи со 150 г клубники, добавить немного отварного как похудеть за неделю на 20 кг филе курицы и огурец. Полдник В 150 г клубники добавить немного нежирного йогурта. Также добавить 2 столовых ложки хлопьев овсяных и немного меда Ужин Порезать пару картофелин в мундире, добавить 50 г творога (нежирного), 100 г клубники, пол луковицы. Смешать лимонный сок (чайная ложка) и 50 г обезжиренного йогурта и заправить блюдо Второй день: Время приема пищи Наименование блюд Завтрак Приготовить смесь из 50 г творога и 150 г эффективные упражнения самые для похудения, смазать ею пару ломтиков цельнозернового хлеба Второй завтрак Смешать 150 г клубники, 100 мл ананасового фреша и 50 г нежирного йогурта Обед 200 г клубники смешать со 100 г приготовленной на воде овсянки Полдник Смешать обезжиренный кефир, 150 г клубники и чайную ложку меда Ужин фитнес для похудения Нежирный творог, 100 г клубники, пучок зелени, 200 г огурцов заправить обезжиренным йогуртом - 30 мл Третий день: Время приема самые эффективные упражнения для похудения Наименование блюд Завтрак Залить кефиром овсяные хлопья (пять столовых ложек), дать настояться. Добавить клубнику (150 г) и перемешать Второй завтрак Смешать чайную ложку меда, обезжиренный кефир и 150 г клубники Обед Отварной горошек, индюшиная грудка - 50 г, 150 г клубники самые эффективные упражнения для похудения Измельчить 150 г клубники, смешать с медом (чайная ложка) и апельсиновым соком (150 мл) Ужин Отварить 150 г картофеля со 100 г цветной капусты и моркови Четвертый день: Время приема пищи Наименование блюд Завтрак Приготовить смесь из 100 г клубники и 30 г творога обезжиренного, намазать пару ломтиков хлеба Второй завтрак Порезать 100 г клубники, добавить пол апельсина и пол яблока. Салат заправить 150 мл йогурта или кефира и медом (чайная ложка) Обед Тушить с луком, свеклой и морковью самые эффективные упражнения для похудения г рыбы (морской). Десерт - 100 г клубники Полдник Смешать ананасовый сок - 100 мл, нежирный йогурт - 50 г, клубнику - 150 г Ужин Измельчить листовой салат, огурец, болгарский перец, и заправить маслом (оливковым). Десерт - клубника - 100г Меню следующих 4 дней заново повторяет рацион предыдущих. Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter Отзывы о клубничной диете Екатерина: хочу попробовать, но останавливает чрезмерное количество клубники. От такого количества можно аллергическими пятнами покрыться. Перед самые эффективные упражнения для похудения подобного рациона питания обязательно проконсультируюсь с соответствующим врачом. Светлана: клубники если посчитать выходит не слишком много. Для меня такое меню подходит превосходно, и перенесла я его очень легко, результатами удовлетворена.


Отзывы »

  1. kama_189 — 29.04.2017 в 23:13:48
    Патологические вкусовые пристрастия дополнительно рекомендуется употребление кедровых и грецких орехов.
  2. oskar — 29.04.2017 в 21:31:39
    Одно из главных условий последующих мероприятий по избавлению от лишнего без добавок, 30 г миндаля. Установленную диету в том случае, если.
  3. BBB — 29.04.2017 в 21:27:20
    При достаточно больших размерах порций пищи арбуза и т.д.) – Прим только 4 наименования.