Похудение

27.11.2017


Похудение При гастрите сладкие яблоки противопоказаны, а при язве желудка и 12-перстной кишки, наоборот, не стоит есть кислые яблоки. Узнайте больше: Яблочная диета Минус 7кг на японской диете Диета отличается надежным результатом и строгим, но разнообразным рационом. Если причина превышения веса стал нарушенный обмен веществ, можно сбросить до 4 кг. В основе рациона этой диеты лежат овощи и фрукты, морепродукты, бурый рис, пить можно зеленый чай с молоком. Приветствуется выполнение косметических процедур, массажа, очищающих ванн. Разрешены любые фрукты кроме хурмы, лимона, бананов, винограда, отруби, ржаные сухарики. Овощи – лишь те, что указаны в меню, квашеная, морская и свежая капуста, овощные соки, наполовину разведенные водой. Белковые продукты – нежирная говядина, курятина, кролик, индейка, рыба, субпродукты. Запрещена газировка, сладости, соль и сахар, соевый соус, копчености, колбасы, сосиски. Вместо похудение рекомендуется пить негазированную минеральную воду, чай, кофе. Меню на 7 дней Все ингредиенты для меню эффективные диеты для похудения отзывы готовят заранее. День похудеть за 3 дня 1: Завтрак – черный кофе без сахара; Обед – 2 яйца, салат из капусты, заправленный маслом, томатный сок (200 мл); Ужин – большая порция нежирной тушеной рыбы. День 2: Завтрак – черный кофе без сахара, сухарик; Обед – отварная рыба с тушеной капустой; Ужин – отварная говядина, кефир 1% (200 мл). День 3: pohudet Завтрак – черный кофе; Обед – жареные кабачки; Ужин – капустный салат, вареные яйца, порция вареной говядины. День 4: Завтрак – кофе, сухарик; Обед – сырое яйцо, тертая морковь, заправленная маслом, немного сыра; Ужин – 1 большое яблоко. День 5: Завтрак – кофе; Обед – запеченная рыба, томатный сок; ужин – яблоко. День 6: Завтрак – кофе; Обед – 0,3-0,5 кг отварной куриной грудки, капустный салат; Ужин – 2 яйца, капустный салат. День 7: Завтрак – зеленый чай без сахара; Обед – отварная телятина, яблоко; Ужин – любой вариант кроме ужина 3 дня. Плюсы и минусы Положительные стороны: похудение правильном выходе из диеты за 2 недели можно сбросить до 10 кг; похудение диеты не отличается от обычного; Обмен веществ ускоряется, пища легче усваивается; Если не употреблять соль, сахар, алкоголь, организм очищается от токсинов.

Опубликовано в:



Отзывы »

  1. 45345 — 27.11.2017 в 10:20:22
    Европейской семидневной диеты содержится большое количество важно следить за количеством углеводов в употребляемой пище. Картофель Спаржа Окра Арахис Швейцарская свекла Горох.