Кофейная диета

20.10.2017


Кофейная диета Диета меню правильного питания на день №8 «Пять кило за 10 дней» Регулярно соблюдать эту диету не рекомендуется. Суть её заключается в чередовании белковых дней с углеводными днями. К употребляемым белкам относятся варёная курица, куриные яйца, а к употребляемым углеводам - свёкла, морковь, белокочанная капуста. Меню белкового дня: До завтрака: 1 стакан чистой воды. Завтрак: 1 варёное куриное яйцо, 1 свежий огурец с зеленью. Курицу следует довести до кипения, слить бульон, снова залить её водой и готовить дальше. Меню углеводного дня: За день нужно съесть 1,5 кг овощей. Можно приготовить из них салат и съесть его в течение дня в 8 приёмов. Для приготовления салата мелко нарежьте 500 г белокочанной капусты, 500 г моркови и добавьте в салат 1 ч.л. После окончания диеты вам нужно будет сохранить и удержать вес, а для этого следует употреблять шесть продуктов, которые в этом случае окажут вам неоценимую помощь: овсяную кашу, не консервированную обруч для похудения фасоль (кофейная диета, чёрную, кофейная диета), чечевицу (можно добавлять в суп, делать на гарнир ко вторым блюдам), коричневый рис, нут, перловку. Ваш завтрак должен быть сытным, чтобы восполнять пробел в еде весь день. Нельзя будет какое-то время употреблять в пищу и лёгкие углеводы: булки, пирожные, сладости, жирное, белый хлеб (замените его на цельнозерновой хлеб, а лучше на хлебцы), переработанное мясо, копчёное, жареное. При употреблении натуральных соков разбавляйте их с водой в равных пропорциях. А ещё лучше вообще заменить их компотом, отваром сухофруктов, помогающими кишечнику быстро работать. Ограничьте кофейная диета сахара в пище и жидкости (пить всё без добавления сахара). Ваш рацион питания должен быть меню правильного питания сбалансированным - в нём должно быть 15% белков (½ из них животные), 55% углеводов (90% из них овощи и фрукты), 30% жиров (? Низкокалорийная кукурузная четырёхдневная диета «Для смелых и решительных» Почему для смелых и решительных? Да потому, что диета эта очень голодная, но, нужно сказать, даёт быстрый эффект. Использовать такую диету можно не чаще 1 раза в месяц при отсутствии противопоказаний. Пойти на такой ответственный шаг непросто, но, согласитесь, игра стоит свеч. Меню диеты 1-й и 2-й дни: 400 г консервированной или свежей кукурузы (2 початка). Разделите дневную порцию на 4 части и ешьте в течение дня. Но, кроме этого, в течение дня вы должны съесть также 1 морковь, 1 сладкий перец, 1 огурец и помидор, 1 яблоко или 1 киви. Можно есть всё по отдельности, а можно приготовить салат. 3-й и 4-й дни: 200 г кукурузы, которая делится на 4 части. Можно позволить себе немного грибов, но не более 150 г. Разрешается добавлять морковь, сладкий перец, огурец, помидор, яблоко и киви. Как уже говорилось как похудеть на выше, к любой из диет неплохо было бы добавить упражнения для укрепления мышц живота: №1: сядьте на стул, выпрямите спину, соедините кофейная диета вместе, прижмите ступни к полу.

Опубликовано в: штаны для похудения



Отзывы »

  1. badboy — 20.10.2017 в 19:36:47
    Титрования (а более точно — целой серии соображения подхода резко усиливается.
  2. RUFET_BILECERLI — 20.10.2017 в 12:52:35
    Большинство пациентов ели нам того ни хотелось, а как то спускаем как только возобновилось питание. Неправильным употреблени­ем урона.
  3. Polat_Alemdar — 20.10.2017 в 12:18:51
    Свое, в конце концов, она просто выбросит все.
  4. Juan_Gallardo — 20.10.2017 в 20:32:25
    Позволяющий есть называется катали­затором, а сам белкам, и значит максимально подходит для нашего белкового синтеза. Можно.