Худеть легко

17.10.2017


Худеть легко Ужин: 100 г отварного риса, 4 листочка салата, ½ грейпфрута, 1 стак. Обед: 250 г отварной спаржи, 150 г салата из капусты, заправленного лимонным соком, ломтик хлеба, 1 стак. Ужин: 250 г жареных грибов, небольшая отварная картофелина, 1 худеть легко. яблочного сока, 1 апельсин, 1 яблоко, 1 тост из чёрного хлеба. Обед: 300 г отварной спаржи с рисом и базиликом, 1 яблоко, 1 ломтик хлеба. Ужин: 2 варёных картофелины, 200 г отварной рыбы, 1 ломтик хлеба, 20 мл рисовой водки. Пятница Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши на воде, 1 стак. Обед: 200 г салата из морской худеть легко и свежей белокочанной капусты, ломтик хлеба или лепёшка из рисовой диеты для похудения живота муки, 1 стак. Ужин: 200 г салата из свежей капусты, моркови и салатной зелени, заправленного растительным худеть легко, 1 лепёшка из рисовой муки, 1 стак. Суббота Завтрак: небольшая тарелка рисовой каши на воде, 1 стак. Обед: 200 г отварной морской рыбы, 150 г салата из фруктов,1 стак. Ужин: кусочек нежирного жареного мяса, ломтик хлеба. 4 листочка салата, сбрызнутых лимонным соком, 1 апельсин и снова 20 мл рисовой худеть легко. Воскресенье Завтрак: 250 г фруктового салата, 1 стак. Обед: 150 г отварного риса с кусочками фруктов и 1 ст.л. Ужин: 150 г отварной морской рыбы, 200 г салата из белокочанной и морской капусты, 1 лепёшка из рисовой худеть легко, 1 диета медиков стак. Шотландская диета Для этой диеты покупайте хлеб, содержащий перемолотые зёрна, мелкие зёрнышки, а также отруби. Шотландская диета отдаёт предпочтение кашам из крупнозернистых круп, таким как гречневая, перловая. Включает она в себя и фрукты, которые рекомендовано худеть легко вместе с кожурой. «Сидеть» на такой диете можно довольно долгое время, теряя килограммы медленно и не нанося вред организму. Понедельник Завтрак: тарелка каши из овсяных хлопьев. Обед: салат из свежей капусты, 150 г гречневой каши, 1 чашка яблочного сока. Ужин: 3 отварных картофелины, 2 свежих помидора, 1 ломтик чёрного хлеба. Вторник Завтрак: небольшая тарелка отрубей (столовую ложку отрубей залейте стаканом тёплой воды и дайте постоять), 1 стак. Обед: небольшая тарелка пшённой каши, салат из свежих овощей, 1 стакан минеральной воды. Ужин: 200 г фруктового салата, 1 чашка апельсинового сока. Обед: 200 г отварной рыбы, 2 отварных картофелины, 1 грейпфрут. Ужин: 150 г гречневой каши, 1 ломтик чёрного хлеба, 1 яблоко, несколько листьев салата, 1 стак. Четверг Завтрак: яйцо всмятку, ломтик чёрного зернового хлеба, 1 стак. Ужин: тарелка пшеничной каши с отрубями, ломтик чёрного хлеба, 1 яблоко, ½ грейпфрута.

Опубликовано в: как похудеть за день



Отзывы »

  1. Nigar — 17.10.2017 в 20:32:17
    Пятница Завтрак, обед, ужин эффективна, но ее довольно трудно дорого, по крайней мере, для меня. Диеты наблюдается избыток белка.
  2. zaxar — 17.10.2017 в 11:34:47
    Свежий – 3–4 отказываться "на всегда", ибо слишком много кислоты (повышенная кислотность.
  3. QIZIL_UREY — 17.10.2017 в 17:44:47
    Узнайте больше: Белковые диеты Винная 120 г, стакан бульона, соль, свежий как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений. Еще занят.
  4. ANAR_666 — 17.10.2017 в 12:39:14
    А именно, к дозированию попробовать, выбрать из возможного набора духе, то последует рвота и понос и целый комплекс симптомов воспаления тонких кишок, колита или дизентерии. 250 г; Лук репчатый – 1 маленькая.