Диеты для похудения на 10 кг

23.09.2017


Диеты для похудения на 10 кг домашнего сыра или 12 г российского сыра; б) один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца. Ужины: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи. Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, жареным мясом с любым гарниром. ВОДОЛЕЙ (21 января-18 февраля) Вы – фанат бутербродов и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом! Ваши недостатки: у вас есть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. Забудьте на время об экзотических видах спорта – вам пока достаточно спокойных выходных, проведенных за городом, на лоне природы. Ваша диета: Пейте больше воды, чтобы улучшить работу мочевого пузыря, и попробуйте предлагаемую диету. Выберите для себя четыре варианта бутербродов на день – приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один на диеты кг 10 похудения для среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра, один ломтик нежирного мяса с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую диеты для похудения на 10 кг смешанного салата из (неограниченного) набора. Теперь выберите один вариант плотной закуски из предлагаемого перечня: а) 75 г нежирного мяса, немного жидкой похудение живота подливы, 75 г вареного картофеля, капуста, морковь; б) 150 рыбы, приготовленной на гриле, 150 г картофеля, сваренного в мундире, две столовые ложки кукурузных зерен, большая порция смешанного салата; в) большой кусок дыни, 125 г нежирной баранины, немного жидкой подливы, зеленая фасоль, брокколи, один стаканчик нежирного йогурта. РЫБЫ (19 февраля-20 марта) Вы любите чай и можете выпить диеты для похудения на 10 кг восьми чашек за день. Кроме того, вы увлекаетесь пивом, джином и лимонадом. Вы питаете слабость к шампанскому, мороженому и курице. Ваши недостатки: вас всюду подстерегают опасности: калорийность продуктов то двери открываются прямо вам в лицо, то вы натыкаетесь на фонарный столб, то подскальзываетесь на банановой кожуре, брошенной неаккуратным прохожим. Вам надо серьезно заняться собой – вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Ваша диета: думаю, вам понравятся экзотические диеты кг на для 10 похудения с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты. Выберите из предлагаемого перечня салат: а) салат, огурец, манго, две ст.


Отзывы »

  1. nigar — 23.09.2017 в 13:44:35
    В нем может быть недостатка волокон в пище меньшей.