Диета дюкана

27.11.2017


Диета дюкана Плюсы и минусы Диета диета дюкана эффективна, быстро заметны результаты. Все продукты диеты доступны, финансово не затратны, не требуют времени на приготовление пищи. Из недостатков: Скудное меню, чувства голода не избежать; Мало белка и клетчатки; Худеющий ощущает усталость, тошноту, головную боль; диета дюкана переносить хоть какие-то физические нагрузки; Сложно питаться по часам, можно пользоваться диетой только в отпуске; Трудно удержать достигнутый результат, для этого следует увеличивать рацион с 1200 калорий не более, чем на 100 калорий ежедневно. Противопоказания: Наличие соматических заболеваний; Сахарный диабет, почечная диета дюкана; Подростковый и пожилой возраст; Лактация и беременность; Нарушения психики; Сердечнососудистые заболевания и патологии пищеварительной системы. 7 дней с шоколадом Методика похудения предназначена для тех, кто не может прожить ни дня без конфет и шоколада. Как ни странно, сладости и кофе помогут стать стройнее всего за несколько дней. Не нужно думать, что при этой диете можно бесконтрольно употреблять сладости. Разрешено всего лишь 100 г шоколада, регулярное употребление которого ускоряет метаболизм, снижает содержание жира в организме. Флавоноиды какао-бобов, так же, как и антиоксиданты, омолаживают и помогают потерять лишний вес. Больше всего для этого подходит горький черный шоколад, тогда, как белый содержит заменители сахара и стимулирует отложение жира. В течение 3 приемов нужно съесть 100 г шоколада, можно в течение одного приема выпить какао, приготовленное на молоке низкой жирности. В дополнение выпивают в течение дня 3 чашки кофе без сахара с добавлением молока, ускоряющего обменные процессы. В течение суток, не ранее, чем через 3 часа после еды, можно выпить до 2 л воды или зеленого чая. Лишняя жидкость выводится из организма за счет исключения соли из рациона. Плюсы и минусы Положительные качества диеты: Она подойдет сладкоежкам; Можно похудеть за короткий срок; Активизируется деятельность головного мозга, творческая активность; Из-за 25 кадр для похудения высокого содержания эндорфинов повышается иммунитет, улучшается настроение; Происходит профилактика анемии, сердечнососудистых заболеваний; Антиоксиданты какао-масла замедляют старение. Из здоровое питание меню минусов диеты: Замедляются обменные процессы; Вес быстро возвращается, причем с добавкой; Можно спровоцировать заболевания печени и почек; Ощущается дефицит жиров, белков, углеводов, витаминов, минералов.

Опубликовано в:



Отзывы »

  1. PENAH — 27.11.2017 в 14:11:18
    И активны ферментные воде, после чего себе меню на 2 недели. Крышкой, на максимальном огне.
  2. 3770077 — 27.11.2017 в 23:56:38
    Или сокращение энерготрат является того как три дня.